Beginners flow, part 1

Beginners flow, part 1

Niveau: Begynder Beskrivelse: Flowet her viser flere af de elementer man lærer på et…

Botanical garden

Botanical garden

Niveau: Øvet Beskrivelse: Flowet her blev skabt i Botanisk Have i København. Personer: Lærke Thea…

Tel Aviv flow

Tel Aviv flow

Niveau: Øvet Beskrivelse: Tillid er vejen frem. Når man balancerer kun i basens hænder,…

Baby helicopter

Baby helicopter

Niveau: Let øvet Beskrivelse: Flyverens ben drejer som en propel i det her lækre…

Finding uranus

Finding uranus

Niveau: Let øvet - Øvet Beskrivelse: Når det føles som at danse, det er der…

Throne 360

Throne 360

Niveau: Begynder - Let øvet Beskrivelse: Et cirkulært flow i troneposition. Skal den være…

Cathrine’s wheel

Cathrine’s wheel

Niveau: Let øvet - Øvet. Beskrivelse: Cathrine's wheel er et dejligt flow der består…

Corkscrew

Corkscrew

Niveau: Let øvet - Øvet. Beskrivelse: Flyveren drejes ned og op som spiralen på…

Mono limb reverse star

Mono limb reverse star

Niveau: Let øvet - Øvet. Beskrivelse: Det kræver en god portion tillid at overgive sin…

Vishnus couch

Vishnus couch

Niveau: Begynder. Beskrivelse: Når man ikke har en sofa, må man finde andre metoder.…

Shooting star

Shooting star

Niveau: Let øvet - Avanceret. Beskrivelse: Et lille stjerneskud af et pop…

4 step

4 step

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: 4 skridt og så er I tilbage i…

Prasarita twist

Prasarita twist

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: I den terapeutiske flyvning bruges prasarita twist til…

Floating paschi flow

Floating paschi flow

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: Så skal der balanceres kun i armene. Det…

Straddle throne to side plank

Straddle throne to side plank

Niveau: Begynder. Beskrivelse: Hvis du er ny til akroyoga, så ser det…

Dragon flag parade

Dragon flag parade

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: Med det navn, så må det her flow…

Handstand, throne, foot-to-shin

Handstand, throne, foot-to-shin

Niveau: Begynder. Beskrivelse: Hvis du er vild med at få hovedet nedad,…

Tumbleweed

Tumbleweed

Niveau: Let øvet - Avanceret. Beskrivelse: Så snart tilliden er etableret, så…

Barrel roll with pop

Barrel roll with pop

Niveau: Let øvet - Avanceret. Beskrivelse: Barrel roll er en let øvet…

Reverse shoulder stand

Reverse shoulder stand

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: Det er en helt speciel følelse at rulle…

Shin to foot

Shin to foot

Niveau: Begynder. Beskrivelse: Det føles ret fantastisk at flyve på skinnebenene. Den…

Shoulder stand from bird

Shoulder stand from bird

Niveau: Begynder. Beskrivelse: En af de mange måder at lave en skulderstand…

Baby ninja star

Baby ninja star

Niveau: Let øvet. Beskrivelse: Da jeg begyndte med akroyoga var jeg meget…

Spider roll

Spider roll

Niveau: Avanceret. Beskrivelse: Spider roll er en af mine yndlingsvaskemaskiner. Rullet fra…